GÜNLÜK KUR BİLGİLERİ
Alış Satış
USD 3,6748 3,6815
EURO 4,3184 4,3262
Markasim Seçkin Markaların Adresi

herşey kadınlar için facebook herşey kadınlar için twitter

Stres 7 Adımda Çözüm

Eklenme Tarihi : 06.05.2012 19:07:55

Stres yönetim uzmanları stresle başa çıkmanın en iyi yöntemlerini 7 adımda toparlamış. Ben sizlerle paylaşmak istiyorum.

*İyi bir gece uykusu stresle

*Güzel ve düzenli beslenme

* Düzenli bir fiziksel aktivite

*Dinlenmek, eğlenmenin, dostlarla veya akrabalarla hoş vakit geçirmek ilaç kadar etkili olduğu söyleniyor.

* İnanç dünyanızı zenginleştirip duanın ve ibadetin gücünden daha sık ve çok istifade edin.

*Yapabileceğiniz kadar sorumluluk üstlenin bugünün işini yarına bırakmayın.

*Sizi strese sokan kişilerden, ortamlardan ve programlardan uzak durun.

*Sizi stres yaratan herhangi bir durumdan uzakta kalamıyorsanız o durumlara karşı olumlu gelişme ve kendinizce çözüm üretin. Zamanla yarışmaktan vazgeçin bazı işleri sonraya bırakmayı öğrenin.

Hepimize stressiz bir yaşam diliyorum..